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白(bái)芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝麻是(shì)能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻(má)对头发通常是有必定(dìng)优(yōu)点的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻(má)的一种，含有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量(liàng)吃能够弥补头发成长(zhǎng)所需的养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾(shèn)经，具(jù)有利肝肾(shèn)、祛(qū)风润肠的成(chéng)效(xiào)，关于缓解(jiě)肝肾(shèn)精血(xuè)缺少引起的须发早(zǎo)白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝(zhī)麻中含(hán)有必定(dìng)的油脂，具有润肠通(tōng)便的效(xiào)果，可(kě)辅佐防治晚年血亏削减引起的大便(biàn)燥(zào)结。主张腹(fù)泻(xiè)者、缓慢(màn)肠炎者(zhě)防止(zhǐ)食用白(bái)芝麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适(shì)量(liàng)食用能够起到(dào)护发的效果，可是过量食用(yòng)，可能会导致内分(fēn)泌(mì)紊乱，使(shǐ)头发的发质(zhì)下降。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃(chī)又香又甜的(de)

　　1、看(kàn)色(sè)彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色(sè)彩(cǎi)多为白黄色，并不是特别的白，而通过漂白处(chù)理(lǐ)之(zhī)后的白芝麻(má)就会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的(de)丰(fēng)满度。

　　随(suí)机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优(yōu)质的白(bái)芝麻(má)十(shí)分丰满(mǎn)，形状(zhuàng)为虫卵(luǎn)状，且两端大小(xiǎo)不一，一(yī)头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味(wèi)，但(dàn)这种(zhǒng)香味不(bù)是(shì)香油的滋(zī)味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择(zé)白芝麻的办(bàn)法

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的(de)部分的色彩(cǎi)，假如断口部分是黑色，那就(jiù)阐明(míng)是染色的;假如断口部分是白色，那就阐(chǎn)明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　　　2、可用(yòng)打湿的(de)手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真货(huò)，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而有点细(xì)微的甜感(观音山上观山水下联是什么，观音山有下联了获奖名单gǎn)，有(yǒu)芝麻香味(wèi)，不会(huì)有任何异味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或者说有除了(le)芝麻香味之外的.不正(zhèng)常(cháng)的滋味(wèi)，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　　　有补血(xuè)明目、祛(qū)风润肠(cháng)、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　　　可用于(yú)医治身体虚(xū)弱、头(tóu)晕(yūn)耳(ěr)鸣(míng)、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白(bái)、贫(pín)血萎黄、津液(yè)缺(quē)少、大观音山上观山水下联是什么，观音山有下联了获奖名单便燥结(jié)、乳少(shǎo)、尿血等症(zhèng)。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺少者食用;适合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血(xuè)症、高血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核(hé)，以及荨(xún)麻疹，习惯性(xìng)便秘者食(shí)用;适合糖尿病(bìng)、血(xuè)小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及(jí)出(chū)血性本质者(zhě)食用;

　　　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏(táng)腹(fù)泻者忌食;依据(jù)前人经历(lì)，男人(rén)阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克