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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮(yǐn)料之一(yī)，被誉(yù)为(wèi)白色(sè)血液，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分有(yǒu)不同的等级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的(de)矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有(yǒu)100多种，主要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养价值(zhí)更高一些，实(shí)际上所谓(wèi)的浓牛奶不(bù)过(guò)是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能(nén新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久g)和巧克力(lì)搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和(hé)巧克力(lì)搭(dā)配(pèi)在一(yī)起食(shí)用，认为(wèi)这样(yàng)味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸(suān)反应，严(yán)重的话(huà)甚至会引发缺(quē)钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补充(ch新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久ōng)营养，其(qí)实这样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际(jì)上是起不(bù)到什(shén)么营养滋补作用(yòng)的(de)。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最(zuì)大(dà)限(xiàn)度的被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛(niú)奶(nǎi)送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破坏药物中的(de)有效成分，起不新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛(niú)奶的时(shí)候，也(yě)不要(yào)往里面加(jiā)糖，否则会危害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用的(de)话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

75克(kè)等于(yú)多少毫升(shēng)的(de)纯牛(niú)奶？

　　因为(wèi)牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是说，每1000毫(háo)升牛奶大约重1025克(kè)制，1031克

　　根据密度公式(shì)计(jì)算

　　所以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫升

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