说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会(huì)想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于(yú)椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不(bù)可能(néng)复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行纵有万般不舍的下一句是什么成语，纵有万般不舍啥意思保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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